补充胶原蛋白吃什么最好
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
补充胶原蛋白一般吃胶原蛋白食物、药物比较好，对于自身皮肤健康有较大好处。
1、胶原蛋白食物：多数可以吃鸡皮、鱼肉、猪蹄、鸡爪等多种食物里面含有胶原蛋白含量相对比较偏高，可以达到良好食补效果，还有利于哺乳身体影响和增加身体体质。
2、药物：通常可以在医生指导下使用胶原蛋白粉、胶原蛋白肽等多种药物，使用期间通常可以起到良好补充身体胶原蛋白作用，有利于缓解皮肤出现松弛和皱纹等多种不良症状，可以使皮肤变得更加坚持和年轻。
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