高蛋白饮食有什么好处
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精选回答
我要回答龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
高蛋白饮食有缓解饥饿、补充营养、增强免疫力等好处,要根据个人身体状况来做调理。
1、缓解饥饿:高蛋白食物中所含热量丰富,在使用以后能提供人体所需能量。
2、补充营养:食物中所含蛋白质较为丰富,能补充人体所需营养物质。
3、增强免疫力:在补充人体所需营养物质的时候,也能维持人体生理功能增加人体免疫功能。
除此之外还能维持机体生理功能、辅助减肥、修复受损细胞等,要控制好摄入数量,做到饮食多样化时候才能达到营养均衡效果。
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