只吃菜不吃饭能减肥吗
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
只吃菜不吃饭一般是达不到减肥的，有可能会造成营养不良，患者需要根据自身的情况，在医生指导下进行减肥。
只吃菜不吃饭有可能会造成身体能量供给不足，甚至还会出现摄入的热量多于消耗热量，减少主食会造成身体乏力、头晕、眼黑等症状发生，减肥需要做到营养均衡，要适当的进行运动，如跑步、游泳、跳绳、打球等有氧运动，加快脂肪燃烧，有助于排便，将身体毒素排出，可以达到减肥。
减肥需要科学的进行，避免伤害身体，要根据自身的情况来选择减肥方案。
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