吃香蕉对身体有什么好处和坏处
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
吃香蕉对身体具有润肠通便以及消除疲劳的好处，过量的吃，可能会对胃部产生刺激，出现消化不良的反应。
1、好处：在日常生活当中比较常见的水果之一，里面含有丰富的维生素和膳食纤维，适当的吃一些可以促进胃肠道的蠕动，有利于体内的大便排出，预防便秘，对于减肥可以起到辅助性的作用，里面含有的钾和镁成分，可以防止血压上升以及肌肉痉挛，消除身体的疲劳。
2、坏处：适当的吃一些香蕉不会对身体产生影响，如果大量的食用，可能会导致胃酸分泌减少，引起胃肠功能紊乱，而且对于脾胃虚弱的人群尽量不要食用，否则会容易出现腹泻的症状。
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