低脂饮食包括哪些
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
低脂饮食包括南瓜、菠萝、红豆等，要根据个人身体状况来做饮食生活调整，做到饮食多样化时候才能达到营养均衡效果。
1、南瓜：含脂肪量较低，其中所含微量元素和膳食纤维还能增加胃肠蠕动功能。
2、菠萝：属于低脂肪食物，还能起到补充人体营养作用。
3、红豆：所含蛋白质、矿物质较多，脂肪含量要少一些。要做到少吃多餐才能促进营养物质吸收。
除此之外，大米、鳝鱼、草莓等，在每次饮食以后也可以做适当饭后运动，能起到增加肠胃蠕动作用。
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