减肥期间可以喝茶水吗
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
减肥期间一般是可以喝茶水的，但要注意茶水的饮用量。
减肥期间要格外注重饮食。茶水中含有茶多酚、叶酸、儿茶素等物质，适量喝茶水能够促进身体代谢，排出体内产生的有毒物质，一般不会导致身体发胖。同时，茶水中含有多种微量元素，能够达到饱腹感的效果，改善饥饿感，达到减肥效果。
对于睡眠障碍的人群是不建议喝茶水的，以免导致中枢神经过度兴奋，影响正常睡眠。平时可以根据自身情况进行锻炼，可以燃烧身体脂肪，起到塑形效果。
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