深海鱼油对人体有哪些好处

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精选回答

陆伶俐 副主任医师 全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

深海鱼油通常可以起到健脑益智的效果,可以提高记忆力,还能够调节血脂,改善血脂不平衡。

深海鱼油的营养价值非常丰富,当中含有特殊的不饱和脂肪酸,属于神经系统生长的重要营养成分,可以激活脑细胞,促进脑细胞的活性,达到提高记忆效果。当中的维生素成分也比较丰富,包括丰富的维生素A和维生素D,通常能够调节体内的血脂,改善血脂过高或者过低的情况。

要养成良好的饮食习惯,饮食要均衡和多样化,避免暴饮暴食,以免对胃肠黏膜产生刺激。

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