柿子有什么营养价值
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
柿子里面含有蔗糖和胡萝卜素以及维生素等多种营养成分，能够补充身体营养。
柿子是一种比较常见的水果，里面含有丰富的葡萄糖和果糖以及维生素，也有胡萝卜素和蛋白质以及钙等成分，通常能够补充身体营养，有助于改善低血糖的情况，并且还能够起到润肺生津的功效，柿子里面含有丰富的膳食纤维，增加肠蠕动改善便秘的症状，营养价值通常是比较高的，但是在吃的时候也要注意适量，以免对身体健康造成影响。
在日常生活中一定要做到营养均衡，也可以多吃一些优质蛋白类的食物。
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