什么运动减肚子最快
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
并没有什么运动减肚子最快，减肚子可以选择转呼啦圈、仰卧起坐以及腹部瑜伽等方法，应该结合个人需求进行选择。
1、转呼啦圈：通过转呼啦圈能够加速腹部脂肪燃烧，增加腰、髋、膝关节的柔韧性，对于减肚子能够起到一定效果。
2、仰卧起坐：正确的仰卧起坐姿势能够锻炼腹部肌肉，促进脂肪燃烧，经过坚持可能会达到减肚子的效果。
3、腹部瑜伽：每天坚持做瑜伽动作能够对腹部肌肉进行锻炼，使局部组织收缩，减掉肚子上的赘肉。
除此之外，还可以选择跳绳、游泳、跳肚皮舞等方法，必要时可以进行抽脂手术。
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