山药会引起胀气吗
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我要回答陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
适量吃山药不会引起胀气,但是过度吃山药可能会引起胀气。
山药当中富含有相对比较丰富的膳食纤维,适量食用山药可以促进肠胃蠕动,促进对于食物的消化吸收。但是,过度食用山药可能会产生腹部胀气。因为山药当中含有的淀粉是相对比较多的,食用含有淀粉相对比较多的食物就会产生腹胀的感觉。
建议在日常生活中,尽量多吃一些松软并且容易消化的食物,避免抽烟喝酒,避免食用辛辣刺激性食物。可以适度进行体育活动,提高自身的免疫力和抵抗力。
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