鲫鱼不能和什么一起吃
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
鲫鱼是日常生活中常见的一种，平时没有什么不能和鲫鱼一起吃的食物，可以根据个人喜好，适量与之搭配。
鲫鱼中含有蛋白质、氨基酸、维生素，以及磷、镁、铁等微量元素，在日常生活中可以与豆腐一起炖煮，吃一些豆腐鲫鱼汤，有助于胃肠道消化，具有滋补的功效，还可以搭配紫苏、青椒、洋葱等蔬菜一起食用，既能增强食欲，又能补充人体所需营养。另外，鲫鱼中脂肪含量比较低，脂肪多是不饱和脂肪酸，在减肥的人群日常生活中也可以搭配葱丝、姜丝清蒸食用，可以补充蛋白质，不会导致脂肪堆积，导致发胖。
所以，鲫鱼可以选择多种食用方式，但一次不要吃太多的鲫鱼，以免过量摄取蛋白质，加重胃肠道负担，出现消化不良的症状。此外，对鱼类过敏的人不推荐吃鲫鱼，以免引起过敏，而对于痛风的患者，因为鲫鱼含嘌呤较多，要尽量少吃，以免加重病情。
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