青丝变白发该怎么办
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
青丝变白一般可以通过饮食、日常作息、头部按摩等多种方法来达到改善的效果。
1、饮食调整：在日常生活中一定要注意好饮食调整，饮食上尽量多吃一些黑豆、黑芝麻、黑木耳等，能够及时补充体内所需的黑色素，对于头发变白也能够起到调整。
2、日常作息：平时还需要多注意休息，不能够经常性熬夜或者是过度劳累，保证充足的睡眠时间。
3、头部按摩：平时还可以做一些头部按摩，能够达到促进头部血液循环的作用，而且还能够达到促进毛发生长的效果。
除了以上比较常见的调整方法之外，也可以通过进行调整的方法来改善，能够达到辅助改善的作用。
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