女性保护乳房有哪些食物
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精选回答
我要回答陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
女性保护乳房通常可以吃大豆制品、坚果类、菌类等食物,平时多注意休息,避免过度劳累。
1、大豆制品:大豆含有植物激素异黄酮,能够对女性身体雌激素产生抑制作用,防止雌激素水平升高。
2、坚果类:种子类的食物,含有丰富的抗氧化剂和维生素E,能够让乳房富有弹性。
3、菌类:比如黑木耳、香菇能够增强免疫力。
除以上食物外,也可以多吃奶制品,能够补充钙质,那平常可以多吃新鲜蔬菜瓜果,可以补充维生素和微量元素。
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