春天吃什么补肾
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
春天补肾可以选择吃黑豆以及黑芝麻，也可以选择吃各种各样的肉类食物。
在夏天的时候可以多吃一些黑色素含量比较丰富的食物，比如黑豆以及黑芝麻和黑木耳，这些食物都可以达到一定的滋肝补肾的功效。同时也可以选择吃各种肉类食物，比如牛肉和羊肉，也可以选择吃猪瘦肉，这些肉类食物也可以达到补肾壮阳的功效。
在春天的时候还需要积极地参与体育锻炼，比如通过跑步或者跳绳等运动来做锻炼，在运动锻炼的过程中能够达到改善身体的效果，也有助于提高肾功能。
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