靠在椅子上睡觉的危害

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问题详情：靠在椅子上睡觉的危害？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

靠在椅子上短时间的睡觉一般没有什么危害。如果长时间睡可能会造成肌肉酸痛、大脑供血不足、颈椎病等危害。所以要避免长时间靠在椅子上睡觉。

1、肌肉酸痛：长时间靠在椅子上睡觉会导致肌肉长时间处于紧张的状态，进而可能就会导致肌肉酸痛，可以通过使用热敷和按摩的方式进行缓解。

2、大脑供血不足：靠在椅子上睡觉的时候，可能会对颈动脉造成压迫，使局部血液循环不畅，因此可能就会引起大脑供血不足，出现头晕、头痛等症状，可以通过调整体位、按摩进行缓解。

3、颈椎病：大多数靠在椅子上睡觉的时候，上部身躯会失去平衡，导致姿势别扭，不是弯曲、就是倾斜，时间长了就会使颈椎曲度发生改变，引起颈椎病。可以在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物缓解，也可以通过做颈椎前路手术或者后路手术治疗。

靠在椅子上长时间睡觉除了有以上危害外，还有可能会造成骨折等。平时需要养成良好的作息习惯，保持作息规律，避免长时间熬夜。

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