紫晶枣的功效与作用
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
紫晶枣一般具有润肠通便和保护眼睛的作用，要根据个人情况来选择摄入量。
紫晶枣也是常见的一种食物，营养价值比较高，是一种优质的食品，当中含有丰富的膳食纤维，一般吃了以后加速肠道蠕动，预防便秘，避免出现大便干燥，同时也可以预防夜盲症，比较适合眼睛疲劳或者消化不良的人群，对身体可以起到养生保健的效果，但是要注意如果出现糖尿病或者脾胃虚弱不可以吃。
吃的时候也要注意控制摄入量，生活当中要注意做到营养均衡多样化为主。
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