早泄要怎么自己调理
1471次浏览・1年前
问题详情：早泄要怎么自己调理？
精选回答
我要回答
龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
早泄一般可以通过饮食、心理以及行为等方式自己调理，能够促进病情恢复。
1、饮食调理：饮食上应该以清淡为主，多吃应季的瓜果蔬菜，还需要添加补肾壮阳类的食物，比如说牡蛎、甲鱼、韭菜等，保证营养均衡和全面。
2、心理治疗：在性生活的时候应该消除紧张焦虑的情绪，增加自信心，了解性技巧，充分跟伴侣良好沟通，严重的时候还需要找寻心理医生诊治。
3、行为疗法：可以通过停－动法、挤压法等方式改善，能够提高控制射精的能力。
除此之外应该坚持做锻炼，比如说提肛运动、游泳等，延长性生活时间。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有