维生素d是什么
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
维生素d指的是一种脂溶性维生素。
维生素D对身体健康是有一定好处的，能够达到一定促进钙物质吸收的效果，同时也可以加快磷的代谢，促进骨骼正常生长以及发育，对于调节身体免疫功能也有一定的作用。在平时生活当中，如果维生素D摄入不足，很可能会出现佝偻病或者是低钙血症，甚至也会导致四肢抽搐，所以要有足够的维生素d摄入才能够达到让身体健壮的效果。
平时需要多吃一些含有维生素d比较多的食物，比如深海鱼或者是动物内脏等。
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