六点起床八点再睡回笼觉好吗

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精选回答

王炼 副主任医师 全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

六点起床八点再睡回笼觉一般不是很好,会对身体健康产生一定的影响。

六点起床八点再睡回笼觉会打乱人体正常的生物钟,影响到五脏六腑的正常运作,使内分泌系统出现紊乱,还会导致人出现头昏脑胀和记忆力下降,神经中枢由于受到的抑制时间太长,对于恢复活动的功能变得相对缓慢。

长时间睡回笼觉,通常是在吃完早饭之后食物还没有消化完,胃肠处于饱和的状态,再睡回笼觉会增加肠胃的负担,引发慢性胃炎引发反酸和消化不良等表现,要引起重视。

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