多晚睡觉算熬夜
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
一般晚上超过12:00睡觉就算熬夜，睡眠时间过晚，可能会导致睡眠质量和睡眠时间受到影响，会导致身体不能得到充分休息。
通常情况下每天睡眠时间在8个小时，当晚上睡眠时间超过12点，很可能会对正常休息造成一定影响，会导致大脑神经功能紊乱，通常也算是熬夜，长期熬夜不仅会导致生活和工作的质量受到影响，有可能还会对自身健康造成影响，会影响身体正常代谢。
应该及时养成良好的生活作息规律，每天保证充足睡眠，不可以长期熬夜，避免精神焦虑紧张。
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