减肥可以吃水煮土豆吗
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
减肥通常可以吃水煮土豆，土豆含有的热量较低，通常不会影响减肥效果，并且能够促进胃肠道蠕动，提高胃肠道的消化能力和吸收能力，避免热量在体内堆积。
减肥期间要少吃糖分和脂肪含量高的食物，例如蛋糕、巧克力、蛋黄酥等食物，可以多吃青菜、西红柿、鸡胸肉等富含蛋白质和膳食纤维的食物，并且需要坚持做运动，消耗体内摄入的热量，能够促进新陈代谢，使体内堆积的脂肪逐渐减少。
想要快速减肥也可以到正规医院做吸脂手术，减少体脂量。
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