菊粉怎么喝才起到减肥的功效
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
菊粉一般通过直接兑水的方式喝，能起到辅助减肥的功效，患者要注意在医生的指导下使用。
菊粉通常是指一种天然存在的多糖，具有控制血脂、防止便秘、增进食欲等功效。通常情况下菊粉中含有水溶性膳食纤维的营养成分，能够帮助促进胃肠道蠕动，加速肠道内的垃圾排出体外，同时还可以帮助降低食物进入小肠的速度，从而起到减肥的效果。
在日常生活中可以适当的进行体育锻炼，比如打篮球、慢跑、打太极拳等，有利于促进脂肪的燃烧，帮助控制体重，同时也需要注意放松心情，保持积极向上的心态。
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