瘦肚子的运动有哪些
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
肚子指的是腹部，瘦腹部的运动主要有跑步、转呼啦圈、仰卧起坐等，需要长时间坚持运动。
1、跑步：这是常见有氧锻炼方式，在锻炼过程当中可以燃烧全身热量和脂肪，通常可以达到瘦腹部效果。
2、转呼啦圈：长时间坚持转呼啦圈可以加快腹部周围血液循环，可以燃烧腹部热量。
3、仰卧起坐：可以通过做仰卧起坐，可以有效收缩腹部上面的肌肉，达到瘦腹部功效。
除此之外，可以通过骑自行车、俯卧撑、跳绳等运动，需要循序渐进一个过程，要有足够耐心。
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