男人怎样保养身体
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
男人通常可以调整饮食、多锻炼身体、保持良好心态等方法保养身体，能够增强抵抗力。
1、调整饮食：在饮食上多吃一些清淡易消化的食物，做到营养均衡，能够补充身体各种营养，避免吃过于油腻的食物，能够保养身体。
2、多锻炼身体：锻炼身体通常能够促进身体血液循环，而且还能够增强身体的抵抗力，可以采用卖房、快走的方法进行锻炼。
3、保持良好心态：平时要多参加户外活动，保持心情愉悦，尽量避免情绪过度紧张、激动，对身体也是比较好的。
除此之外，还要戒烟戒酒、作息规律、定期检查等方法保养，在日常生活中要避免吃过油腻的食物。
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