什么方法能提高记忆力
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
提高记忆力一般可以通过适当休息、心情调整、适当运动等方法改善，能够达到调理的作用。
1、适当休息：生活中还需要多注意休息，不能够经常性的熬夜，保证充足的睡眠时间，这样能够使脑部得到充分的休息，也能够达到增强记忆力的效果。
2、心情调整：要注意好心情调整，不要心理压力过大或者是过度紧张，需要保持心情愉悦和舒畅，对于记忆力的提高也能够起到帮助。
3、适当运动：平时还需要多参加一些有氧运动，能够达到促进机体新陈代谢的效果，也能够达到强身健体的作用，促进脑部的运行。
除此之外，还可以通过饮食调理、集中注意力、做一些专业的训练等，需要就医检查之后做改善。
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