怎么治好失眠
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
治好失眠可以通过一般治疗、心理治疗、中医理疗等方式来缓解，能够使疾病得到有效的控制，以免给身体带来不必要的损伤。
1、一般治疗：应合理控制饮食，避免吃辣椒、生姜等辛辣的食物，可以适当的喝热牛奶、蜂蜜水能够起到，能够起到养心安神的效果。
2、心理治疗：患者需要进行相关的心理疏导，释放内心的压力，以免病情持续发展。
3、中医理疗：可以通过按摩穴位的方式来改善，比如太阳穴、安眠穴等，可以改善失眠引起的不适。
除此之外，也可以通过泡脚、调整情绪、口服药物等方式来改善，如果长时间的无法缓解，应及早进行规范治疗，以免延误治疗的最佳时机。
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