熬夜的好处有哪些
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
熬夜并没有好处，长时间熬夜会对身体健康造成影响。需要养成规律的生活习惯，能避免会对身体健康造成影响。
如果是经常熬夜，可能会伴随着肾虚以及生活中紊乱，还会引起体内的肝火旺盛，伴随着头发热以及恶心呕吐，也会影响到正常的生活以及工作，比如会出现头痛头晕以及神经衰弱等表现。如果是经常性熬夜还会产生猝死的表现，所以要避免长时间的熬夜。
平时在生活中可以适当做一些体育运动，比如跳绳、跑步、骑自行车等，在做运动的时候可以加速人体的代谢以及血液循环，还可以增强自身的抵抗力。
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