减肥能吃蒜苔炒肉吗热量高吗
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
减肥能吃蒜苔炒肉，但是一定要注意量，不要一次性吃太多，否则会导致胃部出现消化不良的症状。
蒜苔属于日常生活当中比较常见蔬菜之一，里面富含膳食纤维和维生素C，有助于食物消化和提高免疫力，肉里面含有丰富优质蛋白质，在减肥期间可以适当吃一些，如果想要减肥，需要控制总体饮食摄入量，同时需要配合运动锻炼方式进行改善，比如慢跑、骑单车、爬山等，可以燃烧体内脂肪，帮助身体达到减肥目的，但是需要长时间坚持下去。
在日常生活中饮食方面以清淡为主，不要暴饮暴食，否则会导致胃肠道负担加重。
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