玉米粥热量高不高
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
玉米粥热量一般是不高，适量喝玉米粥还能提供身体所需营养。
玉米粥是比较常见的食物，主要是用玉米经过加工制作，其中含有非常丰富的维生素、微量元素、膳食纤维、糖分等成分，玉米粥的热量不是特别高，每100g玉米粥当中的热量会在46千卡，属于低热量食物。适量喝玉米粥可以补充身体所需营养同时，还可以促进胃肠蠕动，能将肠道内残渣排出。
在喝玉米粥期间，还需要改善饮食，需要避免吃油炸食品和含糖量高的食物，要根据医生的指导来进行调理身体。
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