增强抵抗力的方法
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
增强抵抗力的方法，可以通过调整饮食、加强锻炼、改善不良生活习惯等方式来调理，但也需要注意针对性调理改善。
1、调整饮食：为了达到有效增强身体抵抗力的效果，可以通过做好饮食调整的方式来改善，尽量多吃一些富含优质蛋白和维生素的食物，来有效的提高身体体质。
2、加强锻炼：为了增强体质，也需要注意适当的参加一些体育锻炼，来有效的锻炼身体。
3、改善不良生活习惯：如果有不良生活习惯时，也会导致自身免疫力低下，需要通过纠正不良生活习惯的方式来调理，戒烟戒酒以及避免熬夜。
除此之外，还需要注意定期到医院做好体检工作，这样才有利于配合医生合理改善。
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