吃什么减肥最快减肚子
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
通过饮食减肚子通常没有最快的方法，可以通过吃全麦面包、鸡胸肉、鱼肉等食物能够减少热量摄入，达到瘦肚子的作用。如果肚子脂肪堆积过多时，也可以到医院通过抽脂手术进行改善。
1、全麦面包：全麦面包属于粗粮食物，富含丰富的膳食纤维，在食用后能够促进肠道蠕动，同时增加饱腹感，达到减肥的作用。
2、鸡胸肉：鸡胸肉中的营养丰富而且热量较低，在食用后不会增加身体内的热量，同时还可以补充营养，是减肥时常用的食物。
3、鱼肉：鱼肉中富含丰富的蛋白质，而且容易被人体吸收，补充身体所需的能量，同时还可以减少身体热量的摄入，达到减肥的作用。
除此之外，在减肥期间要注意饮食，少吃高热量的食物，同时适当地增加运动也可以减肥，而且如果肥胖的情况较为严重时，也可以做抽脂手术改变。
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