吃什么补充维生素a
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
吃动物肝脏、鱼类食物、蛋类食物等，可以补充维生素a，同时也可以增加抗病能力。
1、动物肝脏：猪肝、羊肝、牛肝等，这些食物当中含有丰富的营养，也有许多的维生素a。
2、鱼类食物：乌贼鱼是一种常见的，鱼类当中的营养价值较为丰富，也有许多的维生素a，可以有效的帮助视力恢复。
3、蛋类食物：鸡蛋是一种比较常见的食物，当中有许多的维生素和蛋白质也可以促进身体的生长。
除此以外，也可以适量吃豆类食品对身体也有一定的好处，也可以补充身体所需要的维生素a。
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