伸舌头锻炼有什么好处
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
伸舌头锻炼，具有健脑、祛斑以及健脾养胃等好处，改善身体的不适症状。
1、健脑：经常伸舌头能够刺激大脑和面部的神经，防止面部神经以及肌肉出现萎缩的情况同时，也能够减缓大脑萎缩的出现。
2、祛斑：舌头的两侧能够反映肝胆反射区的健康程度，如果出现肝脏不好时，面部可能会出现长斑的情况，此时适当伸舌头锻炼能够促进两侧的肝胆反射，达到祛斑的效果。
3、健脾养胃：锻炼舌头能够刺激涎腺的分泌，起到滋润胃肠的效果，达到健脾养胃的目的。
除了上述常见的好处以外，还能够起到补气通便以及补肾等好处，但是在伸舌头锻炼时，要避免出现时间过长的情况，以免出现口干舌燥的现象，影响正常的身体健康。
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