一天一杯鲜榨果汁会胖吗
1695次浏览・2年前
问题详情：一天一杯鲜榨果汁会胖吗？
精选回答
我要回答
王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
通常情况下，一天一杯鲜榨果汁是否会发胖，需要根据具体情况进行判断分析，不能一概而论。
1、一般不会发胖的情况：如果患者饮用的是含糖量较低的鲜榨果汁，如苹果汁、柚子汁、猕猴桃汁等，而且平时运动量较大，摄入的糖分被及时代谢，一般不会导致发胖。
2、一般会发胖的情况：如果患者饮用的是含糖量较高的鲜榨果汁，如水蜜桃汁、西瓜汁、香蕉汁等，并且运动量较少，摄入的糖分可能会在体内转化为脂肪，如果不及时代谢，过量堆积可能会导致长胖。
在日常生活中，饮食要以清淡为主，避免食用高脂肪、高热量的食物，还要适当进行跑步、爬山、游泳等运动，能够提高新陈代谢水平，增强免疫力。同时需要时刻注意身体的变化情况，如果出现了明显的不适症状，应及时就诊。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有