最近几天突然失眠是什么原因
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问题详情：最近几天突然失眠是什么原因？
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
最近几天突然失眠可能不良的生活习惯、精神紧张、不良的饮食习惯等引起的，需要加以观察，及时治疗。
1、不良的生活习惯：如果长期的熬夜、长时间使用电子产品，可能会刺激脑部神经，引起失眠，所以平时要注意合理的休息，及时的补充睡眠，能够有效的改善失眠的症状。
2、精神紧张：如果平时压力过大、精神过度紧张，可能会造成大脑功能紊乱引起失眠，所以平时避免压力过大，保持良好的心态，质量的运动也能够有效的缓解。
3、不良的饮食习惯：如果特别喜欢吃过硬、油腻的食物、暴饮暴食，可能会造成肠胃负担，会导致失眠，所以平时要注意饮食要清淡，睡觉前适当的喝一些牛奶，也能够有效的缓解失眠。
除此以外，失眠还可能是疾病引起的，需要到正规的医院查病因后作出相对应的治疗。
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