老年人失眠严重如何治疗
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
老年人失眠严重可以通过一般方式、改善环境、合理饮食等方式进行改善，能够缓解出现的失眠表现。
1、一般方式：在平时需要有规律的作息时间，尽量不断的事情过度劳累，还需要适当运动，有利于改善失眠。
2、改善环境：平时睡觉的时候需要营造出一个比较安静的环境，能够促进睡眠。
3、合理饮食：在饮食上可以选择吃一些安神的药物，比如百合、葵花籽、牛奶等。
除此之外，也可以通过中药、中成药物、中医针灸等进行治疗，也有利于提高睡眠质量。
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