逆呼吸是怎么呼吸
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
逆呼吸相对于正常的性呼吸而言，主要是通过丹田控制呼吸运动。
逆呼吸通常情况下，是指在全身放松的状态下，收缩会阴，肛门和双臀等部位，吸入空气，气流，然后呼气的时候用鼻子呼出气，腹部会慢慢的胀气，阴部会逐渐放松，胸部开始收紧，能够帮助提高肺功能，还能够帮助锻炼生殖器官，对于身体会有一定的好处。
但是如果长时间用逆呼吸，有可能会导致身体出现不良的表现症状，因此要多加注意，如果出现不良的表现，还需要及时咨询医生。
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