怎么提神醒脑集中注意力
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
提神醒脑集中注意力可以通过适当午休、喝浓茶以及咖啡等方式改善，从而促使症状减轻。
1、适当午休：需要在每天午休半小时，可以达到提神醒脑集中注意力的效果，从而使工作效率提高。
2、喝浓茶：工作之一，如果出现了记忆力不足集中的现象，可以通过喝杯浓茶的方式改善，里面会含有咖啡因，从而起到提神醒脑集中注意力的效果。
3、咖啡：是比较常见的一种饮品，同时里面也含有咖啡因，可以促使脑部神经异常兴奋，从而达到提神醒脑集中注意力。
除此以外，注意晚上睡眠时间维持在8小时以上、做体育锻炼以及眼部按摩等方式改善，平时还需要注意居住环境的通风透气。
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