蛋白低吃什么蛋白粉好

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精选回答

陆伶俐 副主任医师 全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

蛋白低一般可以选择乳清蛋白或者植物性的蛋白粉,选择营养价值丰富的食物,能增强自身的抵抗力。

蛋白偏低可能是长时间营养不良或者不规律的生活习惯所造成,蛋白粉里面的营养价值非常丰富,具有20多种必需的氨基酸成分,可以满足人体对氨基酸的需求。抵抗力比较低下的时候,可以选择乳清蛋白的蛋白粉可以增强自身抵抗力,但是个别人消化系统不是特别好,也可以选择植物性的蛋白粉。

平时在生活中也可以在饮食上做到荤素搭配,营养全面,避免长时间的营养不良。

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