天天运动的好处与坏处
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
天天运动的好处可以促进新陈代谢、增强体质、控制体重等，但是会产生坏处，可能会导致部分人群出现疲劳状态。
1、好处：运动属于常见锻炼方式，在运动过程当中毛孔处在张开状态，能够促进新陈代谢毒素排出体外，可以达到增强体质，并且可以燃烧热量和脂肪，对于控制体重能起到一定效果，改善肥胖症状。
2、坏处：运动的方法不正确或者运动强度过大的情况下，很可能会增加身体负担，可能会引起部分人群出现疲劳，导致骨骼受到影响。
在运动期间需要掌握好正确的方法，能够减轻产生的危害。
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