辟谷对人体有伤害吗
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
辟谷对人体有一定伤害，可能会导致营养不良、胃肠不适、低血糖等症状，想要身体变瘦不要长期辟谷，要选择合理方法。
辟谷通常是在一定时间内不进食，如果身体比较饥饿，可以适当喝水，从而达到减肥作用，长时间辟谷容易导致体内营养失衡，引起腰部疼痛、消化不良、便秘、低血糖、贫血、头晕、头昏等症状，对身体有伤害。想让身体变瘦，可以通过合理饮食，吃一些低热量、低脂肪食物，要积极锻炼。
平时要养成良好生活习惯，避免暴饮暴食，吃一些清淡食物，多吃新鲜水果蔬菜，有利于身体健康，不会导致身体变胖。
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