经期吃什么水果有助于瘀血排出

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问题详情：经期吃什么水果有助于瘀血排出？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

经期吃什么水果有助于瘀血排出这种说法并不准确，水果不具备治疗瘀血效果，经期可以适当吃苹果、香蕉、桂圆、桃子、石榴等水果，对瘀血排除有帮助效果，但达不到根治的目的。

1、苹果：里边含有丰富维生素、膳食纤维等成分，可以补充体内所需要营养物质，促进胃肠道蠕动，在一定程度上改善病症。

2、香蕉：属于一种常见水果，里边含有丰富蛋白质、钾元素、果胶等成分，促进肠道蠕动，帮助症状缓解。

3、桂圆：含有丰富维生素、蛋白质、葡萄糖、蔗糖、脂肪等营养成分，在一定程度上也可以起到排瘀血作用。

4、桃子：含有大量膳食纤维，适当食用能够辅助促进肠道蠕动，促进食物消化以及吸收。

5、石榴：里面就有一定铁元素，可以加快血液循环，帮助症状改善。

当瘀血症状比较严重时，需要及时就医处理，做好身体保暖措施，避免腹部受凉。

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