健走可以减肥吗
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
健走一般可以减肥，拥有苗条身材。如果出现了明显的不适症状，建议及时到医院就诊。
健走是平时生活中常见的一种比较简单的运动方法，在运动的过程当中能够加快身体的代谢功能，同时也可以促进体内的毒素和垃圾更快的排出体外，燃烧身体当中的脂肪，消耗热量，达到减肥瘦身效果。在健走的过程当中，也会快速的提高肺活量，改善患者出现的肺活量不足症状。
健走需要长时间坚持才可以看到一个明显的效果，不可以半途而废，可能会影响减肥的效果，饮食上选择清淡和容易消化的食物，避免吃高热量食物。
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