晚上先健身还是先吃饭

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问题详情:晚上先健身还是先吃饭?

精选回答

龚燕锋 主任医师 全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

晚上先健身还是先吃饭,通常需要根据患者自身情况来定,还需要多加以重视,如果出现不适,及时前往正规医院进行检查。

如果患者在吃饭后马上进行剧烈运动,可能会导致胃肠消化的血液重新分配流向肌肉、皮肤、骨骼等部位,影响消化吸收,也可能会导致胃肠振动,引起腹痛等不适症状,需要在饭后一小时或两小时后进行运动,可以使症状得到改善。在运动结束后可能会减少胃肠血液流通,使胃液分泌减少,影响消化吸收能力。

应注意在饭后应进行轻微的运动,比如散步,可以促进食物消化。

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