红枣皮可不可以吃
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
红枣皮可以吃，但也需要控制摄入量，以免引起不必要的损伤，如果出现明显的不适症状，建议及时就医。
红枣皮是指红枣的外皮，其中含有丰富的营养物质，如维生素C、胡萝卜素、膳食纤维等，可以为人体补充所需要的营养，还可以增强抗氧化能力，促进胶原蛋白合成，提高组织细胞的活性，起到美容养颜的功效。需要避免过量食用，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等症状。
日常生活中要保持饮食清淡，不可暴饮暴食，多喝水、多运动，能够加快机体新陈代谢。
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