体质虚弱的人怎么滋补
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精选回答
我要回答龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
体质虚弱的人可以通过调整饮食、体育锻炼以及口服中成药物等方法调理,可以根据引起的病因采取相应治疗方式。
1、调整饮食:日常饮食应以清淡易消化为主,可以适当增加高营养物质,尽量保证营养多样化,可能会起到滋养身体的作用。
2、体育锻炼:可以适当参与户外有氧运动,多晒太阳,促进身体新陈代谢,提高身体抵抗力。
3、口服中成药:体质虚弱可能会出现精神萎靡、四肢无力等症状,可以在医生指导下使用人参归脾丸、六味地黄丸、补中益气丸等药物调理。
除上述方法外,还可以采取中药药膳改善体质,要及时去正规医院就诊,查明病因对症治疗。
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