尿酸高一日三餐菜谱有哪些

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问题详情：尿酸高一日三餐菜谱有哪些？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

通常不存在尿酸高一日三餐菜谱有哪些的说法，尿酸高可以多吃的食物有清淡易消化的食物、低嘌呤的食物、新鲜的水果、新鲜的蔬菜、含蛋白质的食物等，但是吃的时候需要控制好食用量。

1、清淡易消化的食物：主要包括小米粥、白米粥、面条、馒头等，吃了以后容易被身体消化和吸收，一般不会加重病情。

2、低嘌呤的食物：通常包括玉米、荞麦面、卷心菜等，其中嘌呤含量相对较低，吃了以后有利于促进尿酸的恢复。

3、新鲜的水果：比如苹果、橙子、柚子、草莓等，维生素含量相对较高，吃了以后能够补充身体当中所需要的维生素，从而促进机体的新陈代谢。

4、新鲜的蔬菜：如芹菜、白菜、西红柿、黄瓜等，其中含有大量的膳食纤维，吃了以后能够促进胃肠蠕动，同时还能辅助排出尿酸。

5、含蛋白质的食物：比如鸡蛋、瘦肉等，能够补充身体当中所需要的蛋白质，能够增强自身体质和抗病能力。

在日常生活中，需要多喝温开水，多排尿，有利于疾病恢复。如果身体出现其他明显的不适症状，应及时去医院就诊，配合医生积极治疗。

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