哪些食物对预防孩子近视有好处

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问题详情：哪些食物对预防孩子近视有好处？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

对预防孩子近视有好处的食物包括胡萝卜、菠菜、柠檬、鸡蛋、豆腐等，平时需要注意饮食营养均衡。

1、胡萝卜：含有胡萝卜素和维生素A等营养物质，可以有效预防眼睛部位的疾病，也可以防止眼睛度数加深。

2、菠菜：含有叶黄素、微量元素等营养成分，可以增加眼部肌肉弹性，也可以有效预防眼底视网膜病变。

3、柠檬：维生素C含量比较多，可以有效加快身体的代谢，促进眼睛部位的有毒物质排出。

4、鸡蛋：含有叶黄素和玉米黄素，可以起到保护眼睛的作用，避免眼睛近视加深。

5、豆腐：含有较多雌激素、维生素E等营养成分，对眼睛的健康有好处，平时可以适量吃豆腐。

如果眼睛出现近视的情况，需要及时到正规的医院治疗，避免影响眼睛的发育。平时需要培养孩子正确的用眼习惯，不要长时间使用电子产品。

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