什么时候体重最低
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问题详情：什么时候体重最低？
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
一般情况下，不存在什么时候体重最低的说法。通常早晨体重比较低。
早晨身体新陈代谢速度较快，胃、肠处于排空状态，一般通过消耗体内的脂肪来维持日常活动，所以早晨体重较轻。如果比较肥胖，要合理调整饮食结构，可以吃鸡胸肉、芹菜、白菜、豆腐等低脂食物，同时可以补充身体所需要的部分营养物质。另外，还可以适当参加体育运动，比如游泳、骑自行车、跳绳等，能够消耗体内多余的脂肪。
在日常生活中，要注意休息，保证充足的睡眠时间，不要熬夜。如果出现不适症状，建议及时前往正规医院就诊。
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