多喝水的好处是什么

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问题详情：多喝水的好处是什么？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

多喝水的好处有很多，可以起到减轻肾脏负担和加速新陈代谢以及辅助退烧的效果，同时还可以起到助消化和促进肠胃道蠕动的作用。

1、减轻肾脏负担：通过多喝水的方式可以促进尿液的排出，这样就可以达到预防结石和减轻肾脏负担的作用，更有利于人体的健康。

2、加速新陈代谢：如果人体的新陈代谢功能比较慢，可以通过多喝水的方式来促进身体的生理功能正常运转，这样就可以提高身体的新陈代谢功能，更有利于身体的健康。

3、辅助退烧：如果人体在出现高烧的情况时，可能会导致身体出汗比较多，可以通过多喝水来补充身体所需，同时还可以起到辅助散热的效果，更有利于退烧。

4、助消化和促进肠胃道蠕动：在人体出现了便秘的情况时，可以通过适当多喝水的方式来促进胃肠道的消化，同时还可以促进肠蠕动，这样可以起到缓解便秘和改善排便困难的效果。

多喝水还可以起到排汗和排毒的作用，这样既可以保证人体的健康，同时还可以起到补充身体所需水分的作用。

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